美的 Biteki's official Instagram! のインスタグラム(bitekicom) - 2月2日 12時39分

「年末年始食べ過ぎちゃった…」という人へ！
春に向けて、
毎日ちょこっとの我慢と、
ちょこっとの運動だけでやせられる方法を発見しました！
『美的』3月号では、「-100kcalカードダイエット」を徹底リサーチ＆大公開！
★
「-100kcalカードダイエット」とは、
・ハンバーガーを3分の1個減らす
・12～14分、階段の上り下りをする
などの項目が書かれた「-100kcalカード」を毎日3枚選び、90日間実行。ゆっくり体重を落としていくダイエット。
好きなものは我慢しないのでストレスがかからないのはもちろん、
ゆっくり体重を落とすことでリバウンドしにくいという特長もあります。
★
『美的』3月号の特集ページには、「-100kcalカード」がズラリ！切り取れば、カードとして手軽に持ち運べます。
ぜひ今から実践して、春になるころには憧れの美ボディを手に入れて！
詳しくは『美的』3月号をCHECK！

#美的#美的3月号#biteki#bitekicom#ダイエット#美ボディ#雑誌#体重#体型維持#キレイ#美容

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する