nao_cafe_のインスタグラム(nao_cafe_) - 2月4日 13時51分

米粉と豆乳のパンケーキ
#gltenfreepancake .
今日の朝ごはんは久しぶりのパンケーキ?
米粉と豆乳のヘルシーパンケーキにしました。
トッピングはココナッツオイルでソテーしたバナナとくるみ。あと蜂蜜?
もっちり食べごたえあって美味しかった♡
米粉レシピ、色々考えるの楽しいです。
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食生活改善して玄米と米粉中心生活になって10日程。
ここまでの変化は
○小腹がすかなくなった
○甘いものを前ほど欲しなくなった
○お腹周りがサイズダウン
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一番大きいのは小腹がすかなくなったこと。
息子の送迎待ちの時、今までとにかくお腹がすいちゃって?
我慢できなくてコンビニに駆け込むこと多数でした。
それが全くなくなりました！
これが玄米のおかげなのか、意識の差なのかはまだ分かりませんが、かなり違いを感じています。
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そして、食生活の改善で変化を感じ始めたので宅トレもしっかり始めました?
色んなダイエッターさんのアカウント見るのが楽しすぎて?
最近は #プロフェッショナルスレンダーメイクレギンス を履いてトレしています。→2枚目
おへそ上から足首までの十分丈の加圧レギンスで、着ぶくれしないしポカポカなので寒くないのも嬉しい?
私は家にいるときは常に履いて家事をしています。
何がいいって、掃除洗濯などのいつもの動きの時も着圧してくれるからながらトレにぴったりで?
ズボラ主婦にかなり嬉しい♡
これと食事でしばらく頑張ります?
ストーリーにも載せています♩
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月曜日、今週も頑張りましょうー?
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2019.2.4
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#米粉パンケーキ#グルテンフリー#glutenfree #glutenfreedairyfree #glutenfreefoods #食事改善#糖質オフ#ダイエッター#朝ごはん#breakfast #着圧レギンス
@professionalslendermake_083

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