puruberryのインスタグラム(puruberry) - 2月4日 18時56分

#デコレーションケーキ 2019.2.4
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いつかのいちごケーキでこんばんは?
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突然ですが…
皆さん、脚を組むクセありますか？
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私とにかく椅子に座ると、常に組んでしまうんです?
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その方が楽だから。。
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でも、脚を組む事も腰痛の原因のひとつなんですよね?
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腰痛とは長い長い付き合いなんです?
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5年前に筋トレを始めるまでは、年に数回動けなくなるほど…
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トレーニングを始めてからは
筋肉の力ってすごいなぁ〜って実感するほど腰痛も軽くなったんです。
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でもスッキリと腰痛から解放される事はなく、数ヶ月前から自分の身体と真剣に向き合い、パーソナルトレーニングを受けながら改善に取り組んでいます。
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何十年も付き合ってきた自分の身体なのに、始めて気付くことも多く、改善の余地ありありです（笑）
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脚を組むクセを直したいのですが
無意識に組んでしまって?
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何かいい方法ご存知の方いたら教えて欲しいです?
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#ぷるベリー#puruberry
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