あおい夏海のインスタグラム(natsumi.aoi) - 2月7日 21時07分

なつみんの家トレ
〜V字腹筋〜
膝の間にクッションなど挟むとなお良し👌
これを毎日100回やりましょう！！
途中休んでもいいので、とにかく100回！
20回、30回だけじゃお腹は凹みません😅💦
辛くなってからが勝負！すぐ辞めないで5~10回頑張ろう✨
その痛さがムキムキへの第一歩です✨(o^^o)
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