寿春花果のインスタグラム(hanaka_yu) - 2月9日 17時06分

30歳を過ぎた頃から体の変化をひしひしと感じてきました^ ^今までと確実に変化する身体、アレルギー反応、身体のお肉の付き方…徐々に変化する身体の声に耳を傾けて、今年は"食"を勉強中?
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実践すればするほど、体調がスムーズに整い勝手に体質だと諦めていた部分もすんなり改善されそう?✨
ダイエット、痩せる為の食事ではなく、自分を大切に自分の身体と遊ぶように食をもっと楽しむために♪
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写真は今朝食べた朝ごはんの中の一品です?
#アボカド …食べる美容液. オメガ9脂肪酸も食物繊維もたっぷり.肌の透明感、髪のツヤアップ
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#卵 …良質なタンパク質が豊富.健康な髪や爪に.放し飼い飼育やオーガニック卵ならなお?‍♀️
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#トマト …濃い色の野菜には抗酸化成分あり、アンチエイジングや美白に効果あり♪残留農薬が多いのでオーガニックでない場合はよく洗うこと?
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#オリーブオイル …ドレッシングは恐ろしい添加物の宝庫。良質のオリーブオイルに変換?
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#食事#体質改善#美肌#アンチエイジング
#hanaka_cook

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