寿春花果のインスタグラム(hanaka_yu) - 2月13日 14時09分

いつも自分のベストな美しさを保てる人＝#腸内フローラ が整っている人💠
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ヨーグルトを食べるだけでは🙅‍♀️善玉菌のエサになる成分を一緒に摂取すると🙆‍♀️エサがなくなると腸内の膜を食べてしまうのでアレルギーや色々なトラブルを引き起こしてしまいます。
善玉菌にはちゃんとエサを与えましょう♡
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今朝の一品♪
#hanaka_cook
ビフィズス菌や乳酸菌の入った#ヨーグルト には、エサになる植物繊維やオリゴ糖をプラスして♡私はバナナや無糖の#きな粉 をよく合わせます♪
#バナナ …熟したバナナよりまだ緑色のグリーンバナナの方が◎
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#いちご…果物や野菜の中でも農薬が沢山使われているものの一つ。無農薬でない場合はなるべくよく洗って♡
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#グラノーラ…小林暁子先生プロデュース @doctorsdesignplus .
#ヨーグルト#腸内フローラ#腸活 #菌活

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