駒田奈美のインスタグラム(nami.komada) - 2月14日 13時57分

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ヨガのレッスンをしてきました♪
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今月のプログラムの中から
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【ラクダのポーズ】
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肩こりや背中のコリに効果があります！
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寒い時期猫背になりがち…
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コリを感じたら試してみて下さいね〜
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※足指を立てなくても良いです
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腰に違和感がある場合は無理しないで下さいね
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