加藤超也のインスタグラム(cuore_kato) - 2月15日 14時54分

「鰹の竜田焼き 温そば」 ■作り方ポイント

鰹にしょうが、にんにくのすりおろし、
醤油、みりん（お好み）、
塩、溶き卵、片栗粉を入れて揉み込み、
少量の胡麻油で焼くことがポイント。

寒い季節。
体を温めながら
タンパク質、鉄分、炭水化物も摂取できるから、トレーニング、試合後の
リカバリー食にオススメ。

@長友佑都
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