小谷津友里のインスタグラム(yurikoyatsu) - 2月20日 20時07分

パーソナルトレーニングへ通い始めました?
@personalbodylab
柔らかさは残しつつ芯のしっかりした#アルデンテボディ を目指すんだ☺︎
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この日はヒップアップやウエストのトレーニングを重点的にやったよ?
トレーナーさんが約60分間みっちり私に合うトレーニングをしてくれました！
フォームの確認もきめ細かくしてもらえるから
今までやってきたトレーニングの中で1番筋肉にアプローチしてる感ある?
めちゃくちゃ良い‼️
震えながらやってました、
今、絶賛筋肉痛です☺︎笑笑
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インボディ測定したら
体重も軽いし筋肉も体脂肪も少ないからあと4kgは骨格筋量増やしたらいいね、とアドバイスされたよ⭐️
陸上とかチアやってたからか？脚は標準よりも高い数値で嬉しかった☆
他の部分も鍛えていこう??( ¨̮ ??)
と今の自分を把握できて具体的に目標を一緒に立てて、それにあったトレーニングをしてくれてモチベーションアップ?✨
自分1人じゃわからないからありがたい??
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酸素カプセルやアロマ水素吸入、VRを使ったトレーニングなど気になるのが沢山あったから
次回はそれもやってみよ❤️?
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夏に向けて引き締めるよおー！！！！
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