kogao283のインスタグラム(kogao283) - 2月21日 14時53分
くびれの土台を作る?
肋骨と骨盤の間を縦に伸ばす。
猫背や腰痛がある人ほど伸びにくい。肘をつけるとお尻の方が楽人は手のひらをついたバージョンから始めよう!
朝、目覚めた時や夜のくつろぎタイムなど毎日行ってみてください♡
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2019/2/21