비비のインスタグラム(baglevivi) - 2月26日 00時33分

TV보면서 할수있는 #골반 키우기 ?
?Abduction
- 복부힘주고 허리 편 상태 유지하고 진행
- 20회 *5set
?Stretching
- 무릎이 가슴 가운데 일직선 위치하고 복부힘, 허리펴기
- 위에 있는 다리쪽 엉덩이 바닥에 누르고
- 허리 편 상태 유지하며 상체내리고 버티기 30초
.
#홈트 #비비홈트 #홈트레이닝
#건강한형제들 #힙업밴드

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する