イチジク製薬株式会社のインスタグラム(ichijikuseiyaku) - 2月26日 17時01分

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【便秘解消離乳食レシピ】
いつものお粥に食物繊維をプラス！
「カリフラワー粥」
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今月の便秘解消離乳食は「カリフラワー粥」です。
カリフラワーは煮込むとやわらかくなるので離乳食の進み具合に合わせて調整しましょう。
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お粥は、お米からでも、ごはんからでも作れます。
粉ミルクや牛乳を加えてミルク粥にしてもおいしいですよ。
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***材料（作りやすい分量）***
米・・・大さじ3
水・・・300cc
カリフラワー・・・30ｇ
※材料の写真に水は含まれておりません。
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***作り方***
1. 米は洗って鍋に入れ、分量の水を入れておく。カリフラワーはみじん切りにし、鍋に加える。
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2. 1. の鍋を強火にかけ、少しずらして蓋をし、煮立ったらとろ火にして吹きこぼれないように注意しながら40～50分煮る。
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3. 2. の火を止めて10分ほど蒸らし、器に盛れば出来上がり！
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作り方のコツや、他にも便秘解消離乳食レシピを知りたいという方はぜひこちらのページもご覧ください！
→ https://akachanbenpi.com/recipe92/
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