石井美保のインスタグラム(miho_ishii) - 3月3日 22時46分

先日のリンクルショットのトークショーでご紹介した肌アイロンからの『にっこり固め』。にっこり固めは著書の大人美論でご紹介していますが、思いっきり広角を上げて笑ったら両手で下から上に頬を持ち上げてそのままキープで2分。
2分間の間に顔が疲れてくると下がってくるので手で下がらないように上へ上へとアシスト。笑ってるけど、ジワジワ筋肉には効いています。初めての場合は痛いぐらい(筋肉痛もあり得ます)。
目尻にシワがよりやすいので、小指でシワをピンと張った状態をキープするのがコツです。
表情筋を鍛えて顔が垂れるのを食い止めたいけどシワは作りたくないという悩みから生まれた簡単メソッド。
1日1回2分でok?‍♀️ それと私が30代からずっと毎日欠かさず行っている肌アイロン(動画の冒頭)は必ずたっぷりの美容液やオイルを使って肌を摩擦しないように行って下さい。見た感じの予想をはるかに超えるソフトタッチです。こめかみに持って行くときに目尻にシワが寄らないように反対の手でこめかみを引き上げながら行って下さいね。
私は手が大きいので、ほうれい線と目の下を一度でできちゃいますが、手が小さい方は本の解説通りほうれい線と目の下を分けてそれぞれ行って下さい。圧は薬指1本分。赤ちゃんの頬を撫でるぐらいの優しさで。#mihoishii_肌アイロン#mihoishii_ニッコリ固め #肌アイロン#ニッコリ固め #完全すっぴんのためおでこの太田母斑が全開?? #裸眼なので焦点合わず #グリグリ流すマッサージは顔には厳禁 #シワのよる顔体操も厳禁

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