秋定麻紀子のインスタグラム(makiakisada) - 3月4日 15時11分

@personalbodylab でサボらずトレーニング続いています。
トレーナーの @rikumaruboy の変身ぶりがツボです（笑）
2枚目ねw
人って変われるんだなってヤル気が出てきます。
このジムには色々なトレーナーさんがいるので、自分のやりやすいスタイルに合わせてトレーナーさんも選べます。
私はパーソナル1時間、VRトレーニング30分、水素吸引と酸素カプセルを30分ずつやってます。
時間がない時はパーソナルだけとか、今日は疲れが溜まってるなって思ったら酸素カプセルだけ入りに来たり。
とにかくジムに行くっていうルーティンを作る事が大切ですよね。
体脂肪も着々と落ちていってるし、日々の生活もすごいラク。
自分の日々の生活を穏やかにするには自分自身の改善が1番大切だと思います。
#personalbodylab #personaltrainer
#自分が自分らしく生きるために

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