南まりかのインスタグラム(marica_minami) - 3月5日 00時22分

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少し前の食事ですが、この日は疲労回復&エネルギーを体に溜め始めよう！な食事。

疲労回復に効果のあるビタミンB1をキノコ、鶏胸肉、玄米から。
(豚肉の方が多く含まれていますが、疲労回復優先で鶏胸肉にしました)
そして炭水化物の代謝を助け、エネルギーを産生してくれるのもビタミンB1。
ネギ類と一緒に食べると吸収が良くなりますよー?

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zearth200 そういう情報助かります！疲れてる時はこの組み合わせで食べればいいんだって思えます！ありがとうございます！

hyuga_abc 栄養素を考え抜いた食事🍴だね🎵旦那様良い仕事が出来るね‼️🙆💕

kz1962 身体のために食べるのではなく本当に食べたくなるような御飯ですね❤️

kazucchitan 疲労回復の料理は、旦那さんにとっていいよねー♪(o^^o)

megu_mari318 可愛いままでステキな奥様になられましたね！

mononoke_777 鶏胸肉にネギ塩だれ美味しそう🤤

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