春に向けてメンテナンス??ஐ೨? 雪が谷大塚にある 30分ふらっと整体院さんに行って来ました? 駅近でアクセスも良く? 大通り沿いにあるのでとても行きやすい院です? * 日頃から多々身体の悩みは尽きないのですが自分のお悩み箇所に加え、身体のチェックをして頂きました?‍♂️ * だいぶ慢性的な腰痛、首や肩こり、偏頭痛、眼精疲労をはじめとしてヨガの際など深呼吸がしずらい事だったりボイトレの際の息の吸う吐くのしずらさ階段登る際の半端ない息切れ… 気になる事は全部相談させて頂きました??‍♂️ * 親身になって1つ1つ原因を教えて頂きこういう動きの際は身体のどこの筋肉を使っているかなど体の立体図でとてもわかりやすく説明して頂き、初めて知る事だらけでしたが私でもしっかり理解する事が出来ました? * 私は普段自分での身体ケアを一切やっていない為…色んな箇所が凝り固まってしまっている事がわかりました‼️ 今はヤバいくらいカチカチ凝り固まってるけど解れやすい身体だそうで思ってたよりまだセーフ? 自分でちゃんとケアするとだいぶ楽になるという事がわかり身体のメンテナンスが声にも繋がるのでちゃんとケアしようと思いました?? セルフケアの仕方もとっても丁寧に教えて頂き早速昨日から始めてみています☝️✨ * 今回診て頂いて吸う吐くの肺がちゃんと活用しきれていない事がわかりました?‼️ それがボイトレの悩みに関してもヨガの深呼吸や階段の登る際のゼーゼー全てに繋がっている事がわかりました? * 肺がちゃんと活用しきれていない原因は肺の下の肝臓が凝り固まっている為。肝臓の負担は普段の食事が関わっている事? 改善するには…食事を気を付ける? 私の場合は、肉系は抑えなくて良くて? 朝4時～昼まではフルーツ系などの水系を摂取する??? 小麦粉系を減らす事を教えて頂きました‼️ * あちこちの凝りも目から首や肩、腰へと全部繋がっている事がわかりちょっとだけ日々の生活習慣で気にして過ごすだけでも全てが改善の方向に向かう事を知ったので? そう学べたからこそ日々の生活で気を付けられるので教えて頂きとっても感謝です?? 今回かなり沢山の事を学べたのがとっても大きいです‼️✨ * 施術は筋膜リリースなどをして頂き身体が伸びた様な感覚でとてもスッキリした気持ちで帰りました?‍♂️? 佐々木院長どうもありがとうございました? お悩みある方や身体チェックして欲しい方は「30分ふらっと」で検索してみてね? * ?30分ふらっと整体院? ?東京都大田区雪谷大塚町10-2　K2ビル2階 ?東急池上線「雪が谷大塚駅」徒歩約3分 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #30分整体 #30分ふらっと整体院 #雪が谷大塚 #整体 #筋膜リリース #healthybody #自分磨き #整体院 #肩甲骨はがし #メンテナンス #ボディメンテナンス #ボディケア #ボディメイク #bodymake #歪み改善 #ボディデザイン #health #maintenance #l4l #健康 #followme #ご褒美ケア #pr #ボディケア #美ボディ #肩凝りケア #むくみケア #美容好きな人と繋がりたい #instabeauty #ホットペッパービューティー @betysofficial ピアス (KPI-0095-GLD) Casting by @woomy.beauty ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

chihodaさん(@chihoda)が投稿した動画 - 2019/03/06 15:59:42