小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 3月8日 16時10分

3/7 隅田川 1km-7本 ジョグ2分で繋ぎ

ランレッスン。自分が思っていたよりもゆっくりとしたペース。にもかかわらず今までできた事もない7本できた。
ロングジョグでタンクにエネルギーがたまっていくイメージ。 フォームが崩れてしまうまで追い込まない。 一緒に走ってくれる人がいると心強い。
#ランニング

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