福田朋夏のインスタグラム(tomoka_fukuda) - 3月8日 20時16分

朝の肺と横隔膜のストレッチ。トレーニングの初めは横隔膜が硬くて海に潜った時に違和感があるけど、水圧に慣れてくるとだんだん横隔膜も柔軟になって潜りやすくなってくる。また水圧が恋しくなってきたなー😊
#training #freediving #apnea #freediver #freedivinglife

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する