福井仁美のインスタグラム(hitton28) - 3月10日 08時27分
スノボ3回目☃️
今回は水上に行ってきました??
やっとターンが転ばずできるようになって嬉しすぎる‼️
・
ウエア 今回は @ROXY JAPAN @ロキシー
だよ?
・
・
誰かこの筋肉痛の治し方教えて⚠️
#snow #snowboarding #snowboard #snowbordgirl #roxy #roxysnow #me #gopro #goprosnow #スノボ #スノーボード
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/a18e0329949bf29449a79e7e20182fc7/5DF0F8BB/t51.2885-19/s150x150/14730678_555711347958797_5759899856625729536_a.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
yumi_sio
私、両肩と腰に小さい貼るカイロ、膝の少し上とブーツがあたる所に湿布を先に貼ってから滑ってます。筋肉痛予防!おススメです♫
ウエアの下だから見えないし。痛くなるよりマシw
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/3d219bf7f83366b89c4a46897cce6335/5E06EC98/t51.2885-19/s150x150/44822343_2214807058794074_498949825404862464_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
doryu_3754
滑った後に太ももなどの筋膜リリースをするといいですよ!するだけでかなり楽になりますよ!
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/9c40509ea610a742bae18a06eef7afc1/5DDD9594/t51.2885-19/s150x150/18579509_1304412399678377_5663521932964790272_a.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
sayumeria
コンビニで売ってるやつでもいいので、アミノ酸とか飲むと筋肉痛なりにくくなりますょ♡
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/515aa0d811674373228e46a7e5547806/5E0D37E1/t51.2885-19/s150x150/60236182_2364610113803248_3543995159102357504_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
haruna_h_mori
おおぉぉおぉ!めちゃかっこよくなってる!
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/765a2900c6dde2906df01080a30708af/5E0E6DBE/t51.2885-19/s150x150/58410536_359767468000764_1232211561578233856_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
tomominakanaka
待ってます😁
身体流しましょう🤝
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/217cd9063ce0a3481c958e95ad12fca3/5E1502F3/t51.2885-19/s150x150/49447760_1229329677217860_6981252838936543232_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
squidvankitty
I feel ya! 👋🏼
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
940
17
2019/3/10