宮前真樹のインスタグラム(miyamaemaki0116) - 3月10日 19時24分

#トレーニング
本当に運動が嫌いです
唯一なんとなく続けてたストレッチも
いつの間にかやらなくなって
気づいたら身体カチコチ。

無理やりにでも時間を作って
スケジュールに組み込んで
休めないように追い込まないと
絶対に自主的に運動なんて出来ないタイプ。

でもトレーニング後はスッキリするし
少しずつ出来ることが増えていくし
ちゃんと数字で結果が出るので
サボると恐ろしい位バレます?
（楽しいです！で〆る話じゃないのか）
とにかく何回やっても何年やっても
運動は全然楽しくないです！！！笑

でもやっぱり身体は整えておきたいのです！
ならばやるしかないのです。
46歳は放っておいたら体力も代謝も落ちるだけなのよ…

トレーナーさんに全て預けて
私でも出来るプログラムでサポートしてもらっています。
以前は筋力をアップするトレーニングをメインに
今回は全体的に引き締めを目標に！

いつまでにどうしたいか！を伝え
心が折れないようにサポートしてもらっています。

とりあえずエルマーを抱えられる体力筋力！これ大事！

手ぶらで行けるのも有難いです
サクッと行ってサクッと帰るの。

トレーニング後の今夜の食事
豚シャブにしよっ
ワカメも入れて食べよ。

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