本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 3月11日 19時05分
3/12 (火) 21時半〜 インスタライブ!
明日は心のセルフケアについて、
インスタライブしたいと思います❤️
写真は以前、自分とうまく付き合える
ようになる為に出版した
#やせるほめぐせ という本の中身^^
ダイエットって、知識も勿論大切だけど
それ以前に自分とうまく付き合っていく
ことがすごく大切なんです。
自分のアップダウンとうまく
付き合えなかったり
周りに合わせることが得意で
自分に我慢ばかりさせてしまったり
0か100の極端な選択ばかりで
自分に厳しくしてしまったり
ストレスの発散が食べることでしか
消化できなかったり…
わかっていても、食べすぎてしまうことや
継続できないことって沢山あります。
そんな自分と、どう付き合っていくか
考えてみる時間をとってもらえたら
色んなことが変化すると思います☺️🌸
誰かの正解や、常識に合わせなくても
自分のリズムで、自分のペースで
ゆるゆるとできることが増えていくように。
心のセルフケアとして、明日の21時半から
インスタライブでお話しします☺️✨
リアルタイムでなかなかコメント拾えない
ので、気持ち的な面でお悩みなどあれば
こちらにコメントいただけると嬉しいです🎈
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2019/3/11