里見茜のインスタグラム(satomiakane) - 3月11日 23時44分

今日のメインはお米についてのお勉強?
ダイエットは痩せる為に食べないというイメージが強かったけど
そうではなく毎日、規則正しい食事をすることによってそれが
身体の土台作りとなり胃腸を強くしてアンチエイジングにも繋がるということ。
しっかり食べてしっかり捨てる！(消化する)と先生が言っていた
この言葉がとても響きました。
そしてお勉強のあとはみんなでstickstock作り。好きな具材をご飯の中に混ぜてスティック状にしていただくという楽しい体験をしたよ?たくさん作って冷凍するのもおススメみたいです！これは便利だ?‍?‍?ベビが大きくなったら一緒に作りたいな。また一つ楽しみが増えた☺️
為になることばかり教えていただき、とっても良い日でした?
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