須田朱音のインスタグラム(akane_godo) - 3月15日 20時42分
𝗚𝗜𝗥𝗟𝗦 𝗡𝗜𝗚𝗛𝗧 𝗦𝗔𝗨𝗡𝗔.
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先日、3月7日はサウナの日にちなんで🧖🏼♀️
📍下北沢で期間限定で開催してる、
CORONA WINTER SAUNAにて
@ttneprosaunner ✖︎ @フィンランド政府観光局 主催
女性限定 #GIRLSNIGHTSAUNA に
熱波師女子仲間と招待して頂き参加してきました♨️
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1セット目🔥
フィンランド監修のサウナヨガの日本人第一人者、
イズミ先生のサウナヨガ初体験🧘🏼♀️からの、
フィンランドの妖精トントゥを模した
ソープストーンでデコルテのリンパマッサージ🧚🏼♀️
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水風呂(シングル8℃)
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外気浴(身体の水はふき取ると寒くならないよ)
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2セット目🔥🔥
サウナ師匠 @daisukeakiyama と、
サウナ親方 @daiakindo のロウリュで
身体の芯まで温まったら🧖🏻♂️🧖🏻♂️
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水風呂(※シャワーで汗を流してから)
頭からいきまーす💦
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外気浴(しっかり水分補給も忘れずに)
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3セット目🔥🔥🔥
最後は、フィンランドボタニカルジンのロウリュこと
ジンリュで香りを楽しみ癒され🌿🍊🥃
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水風呂で完全にととのった後は…🧖🏼♀️🧖🏼♀️🧖🏼♀️🧖🏼♀️
シャワーを浴びて、着替えてサウナ飯を食べました🥢
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つづく。
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2019/3/15
