ヘリム・パクさんのインスタグラム写真 - (ヘリム・パクInstagram)「- 4 months postpartum workout💪🏻 처음하는 출산후 몸매관리 이야기. 리아를 낳기전에는 리아낳으면 몸조리하는대로 바로 매일매일 운동시작하고 식단조절해서 임신전 몸매로 돌아가야지, 그것쯤이야. 난 임신전에도 운동도 열심히 했으니까.. 식단조절도 잘하니까.. 생각했었다.. 그런데 리아를 낳고, 모든 시간이 리아에게 쏟아져서 운동을 끊어놓고도 일주일에 한두번갈까 아니면 아예 못간 주도 있었다..시간이 날때는 너무 피곤하고 힘들어서 잠을 자기에도 모자른 시간이었다.. 넓어진 골반과 늘어진 배를 보면서 우울함에 운적도 많았다..😭 거울을 보기도 싫을만큼 너무 우울했다.. 그 우울함에 식욕도 더 많아졌고.. 자기관리를 못하는 내가 한심해서 자책도 많이했었다.. 무엇보다 모델이라는 직업때문에 누구보다 빨리 예전몸으로 돌아가야한다는 내가 내자신에게 주는 압박감이 정말 심했다..🤕 하지만 이렇게 우울해하고 자책만 한다고 내 몸이 달라지진 않겠다 굳게 마음먹고 건강하게 빼려고 마음먹은지 한달째..조금씩 변하는 몸의 변화에 매일매일 거울앞에 서는게 다시 좋아지게됐고.. 사진도 많이 찍게되었다..😊 오늘이 리아 낳은지 4개월 되는날👶🏻 임신전으로 완벽히 돌아가지는 못하겠지만, 다시 굳게 마음먹고 하다보면 마음도 몸도 건강해질거라고 생각한다💪🏻 리아를 위해서, 내 자신을 위해서 앞으로도 더 노력해야지!👶🏻❤️ 주절주절 얘기 들어주셔서 감사해요! 저와 같은 맘님들! 우린 할수 있어요! 아직 늦지 않았어요!! 우린 위대한 이름 “엄마”이니까!!🤱🏻 오늘 하루도 기분좋게 육아 화이팅해요!!🙌🏻💕 . . . #주절주절 #출산후몸매관리 #이야기 #4monthspostpartum #리아맘」3月18日 3時59分