Gaby Espinoさんのインスタグラム写真 - (Gaby EspinoInstagram)「Solo había que vivir... Tanto trabajo, tanto esfuerzo, tanta responsabilidad, tantas cargas a nuestras espaldas... y solo había que vivir. . Por favor, no te des cuenta tarde. Ten tiempo para el esfuerzo y la responsabilidad pero permítete darte un tiempo también para vivir. . ✏️Regálate tiempo con los tuyos. Te lo vas a agradecer y te lo van a agradecer. Cuando lo hagas que sea un tiempo de calidad. Deja el móvil m, el trabajo o lo que sea que ocupe tu mente. Dedícate solo a ellos. . ✏️ Tómate un tiempo para ti. Un té a solas. Un baño. Un masaje. Practica algún deporte que te guste. Un libro. . ✏️Descansa. Tómate un descanso de todas las tareas que tienes en mente. Deja que tu mente descanse. Invítala a ir a la naturaleza. Piérdete en un bosque, parque o la playa. Deja que el sol inunde tu cuerpo. . ✏️Respira. Medita. 5 o 10 minutos mínimo. Siente tu cuerpo. Pregúntate de vez en cuando ¿qué necesito? ¿Qué me estoy dando? Escuchate. . ✏️ Acuérdate de vivir tu vida. De abrazarla. Solo tienes esta. . @alberturma」3月20日 10時07分