中道あすかさんのインスタグラム写真 - (中道あすかInstagram)「#ダイエットと#ボディメイクのために #ジムに通いはじめて、１ヶ月が経ちましたっ🏃‍♂️💨 . . #食事制限もしてるおかげもあるけど、１ヶ月で３キロ痩せたーーー😭🙌 . . といっても、まだポチャ子なままなんで😭、 #ジム活、引き続き頑張る‼️ . . . ジムは#スタジオレッスンがメインになると思ったけど、 #パーソナルを何回かお願いしたら、やっぱり#筋トレが大事だと分かったので、今は、苦手な筋トレをメインにやってます。 . . . 少しでも効果を出すために、最近は#サプリにもちょっと頼ってます‼️ . . . 私は#プロテインの味がちょっと苦手なので💦、オススメされた、『バルクアップHMBプロ』飲んでる‼️ . . . #トレーニングサプリで、三冠獲得したやつだって😆✨ . . . #プロアスリートも愛用してるらしくて、 . ・筋肉の成長促進・筋肉の減少抑制・筋肉の回復力促進・筋肉への栄養補給を促進 . などなどの効果があるみたいっ😊🌸 . . . なかなかお仕事とかあって、毎日ジムに行けないんだけど、自分のペースで、がんばっていこうと思います‼️ . . . ★このクーポンコードで、1000円OFFで買えるよ🌸 ⇒【12454】 . . ★購入先 ⇒@bonds.onlineshop のURLから💕 . . . . #バルクアップHMBプロ #HMB #PR #ジム女子#パーソナルトレーニング#ヨガ#筋肉#ダイエット記録#ダイエットはじめました #ダイエット仲間募集中 #ジムウェア #ジムコーデ#ヨガ#ヨガウェア#かばんの中身#読者モデル#インスタグラマー#痩せたい」3月22日 20時11分