反町幸介のインスタグラム(kosuke_sorimachi) - 3月24日 20時59分

今年、最初のテスティング動画😁✨
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@b.e.a.t_training
【テスティング】
再びテスティングの日がやってきました。4ヶ月はあっという間ですね！！
今週実施したのは、スクワットとベンチプレス。
トレーナー陣はスクワットには熱い情熱を注いで取り組んでいます。
普段のトレーニングでスクワットのフォームを徹底しているからこそ、１RMの測定においても膝や腰にギアを装着することなく安全に取り組むことが可能です！
フォームを無視して、ただ闇雲にウエイトトレーニングを行ってもケガの基になり、パフォーマンスを下げることになる可能性もあります。
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是非1度フォームを見直してみませんか？
皆様のご来館お待ちしております！
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