池田美佳のインスタグラム(mikaring72) - 3月25日 13時27分

◆◆◆元宝塚トップスター遠野あすか主催
元Kバレエ神戸里奈さん監修の新スタジオ◆◆◆
@clales_classylessons_13
クラレス銀座スタジオ
銀座一丁目駅徒歩１分

毎週木曜日
講師: 池田美佳
10:30~11:10 ストレッチ
11:20~12:40 ボディメイキング
＊初回体験無料


10:30~11:10 
〈ストレッチ〉単発¥2000
……呼吸や自宅でもできるセルフマッサージで心や身体をほぐし、つまりのない、美しく伸びやかな身体を目指します。
普段、運動の習慣がなくても大丈夫です。
朝の時間を有効に活用し、
気持ちの良い一日を過ごしましょう。
■効果: 凝り、冷え、むくみ、代謝アップ、柔軟性向上、癒しなど


11:20~12:40 〈ボディメイキング〉単発¥3800
……無理なく無駄のない、女性らしく美しくしなやかな身体を目指して。
ボールを使って身体をほぐして整えた後、インナーマッスルを使って内側から鍛え、女性らしいボディライン、スタイルアップを目指します。
未経験でも簡単なところから始められるのでお気軽にご体験下さい。少しずつ身体が変わっていくのが楽しくなりますよ。
■効果: 代謝アップ、燃焼、歪み矯正、ダイエット、スタイルアップ、女子力向上

※連続で受けて頂けるとより効果的ですが、単発でもOKです。


運動の習慣が無い人にもおススメ！
皆で身体を気持ちよく整えましょう。
予約はお早めに❣️ 

ご予約は @clales_classylessons_13 よりHPの予約ページへ！ 
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