小祝麻里亜のインスタグラム(maria_koiwai) - 3月29日 13時12分

身体のケアはどうしてる？って友人にもよく聞かれますが、よくありがちな何もしてないです！って訳じゃなく、地味に続けられることをしています😂🌱🌱
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ジムで早歩き🚶‍♀️(走りたいけど、持久力無くて長く続かないから)、適度なストレッチと筋トレ！
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あとここ最近取り入れてみたのが、ベジエのベジバリア。ついつい摂りすぎがちな塩・糖・脂にアプローチしてくれるみたいで、3粒を食前に飲んでます☺️🥛
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出先でも身体のケアが手軽にできるし、自然由来だから安心だなぁって。話題のスピルリナも野菜も摂れるからか、飲み始めてから お通じも良く、むくみが解消された気がします☻.·˖*
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他には料理にサラダ油を使わず、米油やオリーブ油を使ったり、白砂糖じゃなく甜菜糖を代わりにつかったり…身体の中からのケアはちょこっと気にかけてますよ😊😊
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少しでも参考になれば💕 ＿＿＿＿＿＿＿＿
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