埼玉エステ*インディバ*戸田公園*戸田市*痩身*冷え改善のインスタグラム(bell_nu.toda) - 3月29日 17時01分
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【春のデトックス〜ファスティング記録〜】
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3月中旬、久々にファスティングをしました。
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年始から不摂生が続いた自覚があったのですが、やはりその自覚通り、今回は好転反応が結構重ために出ました。
好転反応①ファスティング1日目の夕方〜夜に頭痛
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今回は、準備期1日
ファスティング日を2日設け、
スケジュールの都合で回復期を2日。
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普段お客様にご提案してるプランを、自己流に少しアレンジしてます。
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2日のファスティング期を終え、体重は-2kg。
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味覚がとても敏感になり、回復食の味がとても濃く感じました。
お肌は絶好調✨
視界や思考もとてもクリアでした✨
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水と酵素ドリンク以外の食事を摂らないファスティング期でも、しっかり便通はあり。
食事によって押し出されるのではなく、
しっかり体の代謝酵素が働き、溜まった便を出してくれているのを実感しました。
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2日間の回復期を終え、ファスティング後より+0.8kg。
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トータル-1.2kg。
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ファスティング本来の目的は体重を落とすことではなく、
細胞をデトックスし、本来の代謝機能をスムーズに行うことでもありますが、
やっぱりファスティングの副産物として体重・体脂肪が落ちるのは嬉しいです☺️✌️
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そしてファスティング後のデトックス好転反応。
背中にドバーッとブツブツができました。
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先にも挙げた「不摂生の自覚」からのこの好転反応。
皮膚は1番のデトックス機能なので、「あぁ😭やっぱりな💦」という感じでした😅
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ファスティング中や後の体感や好転反応は、その人によって、またその時の体の状態によって本当に毎回異なります。
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以前、定期的にファスティングを繰り返し行っていくごとに、好転反応は出なくなり、体の中がクリーンになっていくのを体感していたので、
また夏に向けて、スッキリしたボディを目指して繰り返し行っていく予定です😌
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「ファスティングしたいけど、やり方がわからない」
「過去にやったことがあるけど、頭痛と寒気だけで終わってしまった」
など、ファスティングへの疑問や失敗談のある方にこそ、
しっかりとしたカウンセリングで、
ファスティングの意味・目的・効果をご理解いただき、ライフスタイルに合ったプランで
二人三脚でしっかりサポートもさせていただきますので
しっかりデトックスして代謝の高い健康な体を作りたい!!という方は、是非ご相談くださいね☺️
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2019/3/29