Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 4月3日 02時37分

Listo mi entrenamiento por hoy! Y tu?👀💪🏼

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

dneichy Buenos días,hace casi 3 años sigo tu página en youtube,pero estuve desvinculada total,desde que tuve mi bebé no he podido hacer mucho en cuanto a mi cuidado,y lo que he hecho es ajustar mi dieta a mi manera más menos para mantenerme. Pero mi cuerpo ha cambiado y me gustaría tonificar y estar en forma pero tuve una Eclampsia en el parto y quedé hipertensa,hay muchos ejercicios que no puedo realizar me dicen. Estuve haciendo yoga y pilates pero no tengo el conocimiento suficiente,me gustaría su opinión para una persona como yo,mido 1.55m,peso 52kg. Cuanto debería comer,que no? Yo herradique la harina, bajar la sal porque en casa no me dejan comer sin sal. Acá en Cuba hay muy poca cultura en cuanto a alimentación saludable. He escrito a muchas páginas y nadie me responde. Yo no deseo tener un cuerpo definido sólo me gustaría eliminar flacidez,mantenerme en este peso,con una dieta saludable,que para mi familia estoy loca. También algún consejo para alimentar sano a un bebé de 22 meses,es que no me permiten criarlo sanamente,porque acá el vegetariano es un loco,además de que es difícil encontrar productos,por ejemplo aquí alimentos orgánicos no hay,todo lo importado es en conserva,y proteínas como la suya jamás he visto. Le escribí a facebook y no me respondió comprendo que tiene agenda agitada porque soy mamá trabajadora también. Saludos y lindo día ojalá usted me pueda orientar, de veras lo necesito, porque estoy padeciendo hace unos meses depresión moderada provocada por ansiedad (problemas que por acá no puedo contar) y tengo medicación pero me dicen que el ejercicio me ayudaría mucho y lo tengo claro. Por favor me orienta desde su conocimiento, yo trato de tener sus libros pero todos son en sitios que Cuba no puede, o son de pago por tarjetas que acá no tenemos. Saludos espero lea mi mensaje de todo corazón

guapa_amuletoscotidianos Me parece super admirable la gente que obtiene esos resultados. En lo personal he conocido mucha gente en el gimnasio que para verse como tú se apoyan de muchos suplementos, sarms, péptidos y otras cosas, porque con solo alimentación y ejercicios es casi imposible llegar a tener un cuerpo así. El tipo de cuerpo también afecta muchísimo y las que somos endokorfas Te felicito mucho por tu constancia y disciplina!!

saraeme2 Preciosa!recuerdo que hace un tiempo comentabas que era dificil y sacrificado definir el abdomen,sobretodo en mujeres... que tipo de rutina o alimentacion estas llevando para haberlo vuelto a conseguir?me encanta,te veo estupenda supermami!😍

cami_marcas Eres el vivo ejemplo que nada es imposible @saschafitness todo es cuestión de perseverancia y fortaleza mental! Te admiro! Gracias por existir ❤️❤️

yelitze_s Me podrías explicar como hacer cardio efectivo en la caminadora, se que lo explicaste una vez pero busco y busco y no lo encuentro. Gracias

creando_bellezaa @saschafitness hola has tenido un maravilloso proceso después de tu bb quería preguntarte qué aplicaste para evitar estrías

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