中村明花 Foodさんのインスタグラム写真 - (中村明花 FoodInstagram)「. またタイでのご飯作りが始まりました☺︎ （献立は @sayaka_nakamura3 に載せました） . メインの【鮭のポン酢餡掛け】のソースは、だし汁とポン酢を片栗粉でとろみをつけただけ☺︎ ポン酢だけでも美味しいけど、更に深みがでて食材と絡むのでオススメです😊👌 . 見つけたらつい買っちゃうビーツ。スーパーフードや飲む血液と言われているくらい沢山の栄養素が含まれているのですが、血管を健康な状態にすることができるのでより多くの血液を各組織に運ぶことができて、体内の酸素も効率的に運ばれて優れた疲労回復効果を発揮します💪🏼✨ . 仕事で疲れて帰ってくる夫にもいいし、美肌効果もあるので私にも嬉しい食材です♡ . ただ、調理するときは注意しないとまな板や手が真っ赤っかになるので気をつけてくださいね👌 . . #ビーツ #疲労回復 #美肌効果 #むくみ対策 #動脈硬化の予防 #高血圧の予防 #抗酸化作用 #老化防止 #がん予防などなど . #「夫婦のきずなごはん」&「1回のお買い物で3日献立　夫婦のきずなごはん」発売中 #細貝家の食卓 #おうちごはん #料理 #盛り付け #テーブルコーディネート #疲労回復メニュー #免疫力アップメニュー #アスリート飯 #時短レシピ #料理本 #料理好きな人と繋がりたい #クッキングラム #cooking #タイ生活 #ブリーラム #buriram #タイで作る日本食 #อาหารญี่ปุ่น #การปรุงอาหาร」4月6日 17時14分