Nahoのインスタグラム(komakotakoyukotekoha) - 4月11日 07時36分

NHKテレビ体操…ならぬ
ウルトラ体操のお時間です。
①リラックスして行いましょう。足の悪い方は椅子に座って行ってください。
②手をゆっくり上にあげて伸ばしましょう。
③そのままゆっくり下におろして床につけましょう。
①〜③を気の済むまで繰り返してください。
今日も一日頑張りましょう😊
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