杉岡沙絵子さんのインスタグラム写真 - (杉岡沙絵子Instagram)「今日のランチ🍴 ・ ✔︎鶏もも肉のグリル ✔︎にんじんとツナの炒め物 ✔︎サラダ ✔︎キウイ・・鶏もも肉は脂が多いですが魚焼きグリルで焼けば余分な脂も落ちてさっぱりいただけます(*´꒳`*) 皮も香ばしくなって食欲も湧いてきますね✨ さらに脂質を抑えたい場合は皮を取り除くといいですよ〜♪ ・さぁ午後からも頑張りましょう💕 ・・ #アスリート飯#アスリートごはん#ラグビーごはん#おうちごはん#ふたりごはん#クッキングラム#献立#ラガーマン旦那#ラガーマンの嫁#rugby#ラグビー#妊婦ごはん#マタニティーライフ#管理栄養士#アスリートフードマイスター#フリーアナウンサー」4月15日 12時54分