真野恵里菜のインスタグラム(erinamano_official) - 4月15日 19時48分

🍽
鮭のホイル焼き
トマトサラダ
ホワイトアスパラのソテー
鶏胸肉とほうれん草の胡麻和え
納豆
雑穀米
お味噌汁
マスカット
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ホイル焼きは
鮭の下にタマネギを敷いて
人参とぶなしめじと椎茸を添えて🥕🐟
春が旬のホワイトアスパラ。
いつものスーパーに行ったら
入ってすぐのところに
たくさん並べられていたので
初めて購入してみました😳
グリーンアスパラよりもだいぶ大きいけど
柔らかくて甘みがあるから
とても食べやすくて美味しかった🤤
味付けはシンプルに
オリーブオイルとハーブソルトと胡椒。
納豆は刻みネギとごま油を少々。 .
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ちょっと前に質問を募集したときに
さりげなくご飯の投稿のハッシュタグも
募集してみました😌
いくつか送ってくれた中から
#まのごはん に決めたので
これから使っていきます！
#いつかの夕飯

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sns_24365 「まのごはん」美味しそうですね。? もしどれか一つだけ食べられるとしたらどれにしようかを考えてみました。? どれも魅力的ですが「ホワイトアスパラのソテー」に一番興味があります。自分は食べたことがないかもしれないので味わってみたいです。? 食べ物に関しては初めて食べるものを食べてみたいと思いますが、歌に関しては初めて聞くものより馴染みのあるものの方が良いと思うことがあります。中島卓偉さんのCDを買ったので最近はずっと聞いていますが、知らなかった歌がほとんどだったので、やっぱり何度も聞いていた「My Days for You」が一番好きです。? これはただ単に真野さんが好きだからかもしれませんが、食事も歌も「定番」というのも大事なのかなと思いました。。?

cknchan アスリートの食事管理は大変だよね、プレッシャーもありそう??真野ちゃんと同い年だけど主人と一歳のおチビのご飯だけでも大変だもん??お互い頑張りましょーう☺️?

ririri_49 まのご飯? 美味しそうです?? 私も料理今勉強中なので、 とても参考になります( ´ •̥ ̫ •̥ ` ) 体調に気をつけて 明日からも頑張ってください?

exil24karats ????????????????????????????

yukarish26 今スーパーにアスパラだらけだよねー?アスパラはで新芽のものだから解毒作用があるから私も食べてる〜

iam___m2 今日、夕方の相棒見てたら真野ちゃん主役の回でした！！岡崎咲ちゃんかわいかったです❤️❤️❤️

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