高橋みなみの「これから、何する？」のインスタグラム(korenanitfm) - 4月16日 15時09分

そして、番組でも紹介したジャングルスクワット！
中々、筋肉がつかない部分にアプローチするトレーニング。
足を開いて、かかとは外側に。
お尻を出して胸を張る。
内側に効いている。
両手で重しを持って、負荷をかける。

#たかみな #高橋みなみ #これなに #tokyofm #radiko #SOL

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する