ぢゃいこのインスタグラム(dyaimeshi) - 4月18日 15時33分

一年で、顔ってこんなに変わるのか。笑
体重差 約２０キロ。
しかしながら、最近は体重増量キャンペーン中です🐷💕
３ヶ月で10キロ落としたので、今度は６ヶ月で10キロ増やしたいなぁ。
その為に、身体をしっかり動かして、身体に良いものをしっかり食べる。
１日４～５食こまめに食べてます。
カモン！たんぱく質!!!!!!!!
今日の昼は外でランチ、夕方の間食は ぢゃい飯で。
#ダイエットじゃなく肉体改造
#筋肉増量　#バルクアップ
#身体を動かすならFIELD大阪
#身体に良いものを食べるならぢゃい飯
#ぢゃい飯

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