hibi家のムスコとムスメさんのインスタグラム写真 - (hibi家のムスコとムスメInstagram)「１０連休の献立を考えようとした時点で挫折しそうだった私を救ったのは記事で読んで知った【eおかず】。 . eおかずの「e」はエレクトロニックの「e」。おいしくて時短になる野菜の副菜を電子レンジで調理できる主婦の味方！ . ネット上でもeおかずがたくさん紹介されていて、日々の調理はもっとラクをしてもいいんだ！と気持ちがラクになりました😊 . 効率的で栄養も逃さないeおかずをうまく取り入れてモノにしたいと思います！ . 【カラフルピーマンのツナナムルのレシピ】材料(3~4 人分) 赤・黄・緑ピーマン・・・・各 2 個ツナ缶・・・1 缶 . A ごま油・・・・大さじ 1 鶏がらスープの素・・・・小さじ 2 塩コショウ・・・少々にんにく(すりおろし)・・・1 かけ生姜(すりおろし)・・・1 かけ . 作り方 1、ピーマンはタネとワタを取り、細切りにする。ツナ缶はオイルをきる。 2、耐熱ボウルに 1 を入れ、ふんわりとラップをかけたら 600w の電子レンジで 4～5 分加熱する。 3、2 に A を入れ、よく混ぜ合わせたら器に盛る。 . eおかずについて紹介されている記事と、レシピが掲載されている記事のURLをストーリーズに貼ったのでよかったらチェックしてみてくださいね🍽✨お料理プレッシャーに負けず楽しい１０連休を過ごしましょう〜♬ . #eおかずPR#おうちごはん #献立#簡単料理#時短料理 #副菜プレッシャー #GW10連休」4月19日 21時16分