綾瀬羽乃(あーは)のインスタグラム(ayasehano) - 4月20日 05時34分

#💁‍♀️ #💛 #gm
今日もいいお天気になりそうだーっ😇☀️
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オーガニックライフTOKYOという所で
フレイオイル シェイピングオイルを使って
「むくみ解消」の為に #産後引き締めヨガ 体験をしてきました✊💛
フレイオイルは妊娠期間中に出会って、それからずーーーーっとお世話になってます😭💓✨✨✨
いろんな種類があってそれぞれ用途が変わるのだけど、産後のむくみやすいカラダには
シェイピングオイルが良きっ🤓！！
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産後は骨盤が開いてしまっていて、今までつかなかった所に脂肪がついてしまったり、赤ちゃんを抱っこするから凝り固まってしまったり…とトラブルだらけの身体なので、呼吸からしっかり、かたまっているところをゆっくりのばしていくことの大切さがわかった〜😂🙌
最後に#磯沙緒里 先生と撮ってもらいました♡ベビーもいっぱいで、癒され空間でした♪
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自分とゆっくり向き合う時間なんてなくなってしまったけど、寝る前の５分とかだけでも身体をほぐしてあげるって大事なんだなーとしみじみ。。
気づいた時にはしっかり深く呼吸！を
心がけていきましょ✊💕
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