バシリキ・ミロウシさんのインスタグラム写真 - (バシリキ・ミロウシInstagram)「#Repost @diatrofologia (@get_repost) ・・・ Healthy Brunch! Συστατικά: 2 φέτες ψωμί του τοστ φρυγανισμένες 1 κουτ σούπας ταχίνι 1 κουτ σούπας μέλι Για το σερβίρισμα φρούτα εποχής της αρεσκείας μας Κανέλα Τσία Nutritional info’s: 🔸 επιλέξτε εποχιακά φρούτα αλλά και αποξηραμένα! Η καθημερινή κατανάλωση τουλάχιστον 2 φρούτων είναι απαραίτητη σε μία ισορροπημένη διατροφή 🔸 επιλέψτε κανέλα Κευλάνης η οποία φαίνεται να βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου ενώ δεν περιέχει κουμαρίνη η οποία σε μεγάλες δόσεις μπορεί να βλάψει το συκώτι 🔸τα σάκχαρα του μελιού απορροφούνται αμέσως, γι’ αυτό και το μέλι είναι μια γρήγορη πηγή ενέργειας για τον οργανισμό, τους αθλητές, τα παιδιά, τις εγκύους και τους ασθενείς. Διαθρεπτική ανάλυση 📝: Ενέργεια: 314 θερμίδες Υδατάνθρακες: 57,5 γραμμάρια Πρωτείνες: 7,4 γραμμάρια Λιπαρά: 6 γραμμάρια Καλή σας απόλαυση! 🍓 #breakfastideas #brunch #healthyfood #healthyrecipes #healthysnacks #brunchtime #mariettamarkousi #diatrofologia #eating #yummy #nutrition #tips 📸: @giorgostsatsanis」4月21日 17時56分