あさイチのインスタグラム(nhk_asaichi) - 4月24日 12時42分
座りながらできる簡単エクササイズ!肛門キューーーッ‼️でヒップアップ🍑⤴️
#500mlのペットボトルを挟むだけ
#背筋を伸ばして #おならを我慢するイメージで肛門を締める
#8秒3セット
#加藤諒 さん
#ブルゾンちえみ さん
#近江友里恵 アナ
#nhk #あさイチ #8時15分から
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2019/4/24