長谷川あやのインスタグラム(ayasuke_0516) - 4月27日 07時07分
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いよいよ臨月スタート😋🙌‼️
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というわけで今回
「マタニティライフを楽しむ!
フレイオイルがある生活」
の企画としてマタニティヨガに
参加してきたよ〜(´∀`)‼️
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体がめちゃくちゃ硬いので
苦手意識が強かったヨガなんだけど
妊娠後期向けということで
リラックス効果や凝った身体を
ほぐすように呼吸に意識した
内容だったのでびっくりするくらい
とっても気持ちよかった〜😍✨
(2枚目に謎にヨガに緊張しまくってる様子や
がっちがちの硬い体の様子の動画があります 笑)
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妊婦さんてお腹に7~8キロの
赤ちゃんを抱えて生活するから
姿勢作りがとっても重要なんだって😭
(お腹おっきくなりすぎて
ひっくり返っちゃったおへそは治るのだろうか 笑)
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出産時にも呼吸力が
とっても重要と聞いていたので
しっかりマタニティヨガを学んできたよ(´∀`)💭
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毎日続けると体も柔らかくなっていくみたいだし
これなら自宅でもできそうだったので
早速日々の生活取り入れていきたいと思います✨
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体を動かす前にフレイオイルをつかって
柔らかくしてから運動したり
運動後のマッサージにつかうとお肌にも
いいみたいだからぜひ試してみてね👀💛
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2019/4/27