相馬絵美のインスタグラム(somaemi) - 4月29日 10時12分
カラダ改革始めます。
#ホットヨガ のインストラクターの資格を持っていたり、ジムで体を動かすことが大好きだった私。
1年と少し前に2人目を産んでからベビーと#ハンモックヨガ とかはしてたんだけど、昔に比べて全然運動してないじゃん！と気付き、ちゃんとやろうと決心しました。笑
母の遺伝で気を抜くとすぐ痩せてしまう体質なので体重を落とさず、お尻をキュッとあげてバストアップして、メリハリのある体に。
昔からヨガは大好きで、ママこそ短時間の瞑想でリラックスしたり、骨盤を正しい位置に戻すポーズを取り入れたりヨガを生活の一部に手軽に取り入れられたらなぁと思っています。
#産後ママ に効果的なポーズを多めに取り入れて、ヨガの素晴らしさを自分自身がまず体験していきたいです。
あとは食の仕事もしているので、中からの健康にも意識して#ホリスティック なケアも提案していけならいいなぁ。
#1ncobodyshaper #アンバサダー募集
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2019/4/29
