久嬢由起子さんのインスタグラム写真 - (久嬢由起子Instagram)「O脚やX脚でお悩みの方🙋 足のむくみが気になる方🙋 足や腰回りの冷えが気になる方🙋 股関節硬くなってませんか？？股関節周りの血行を良くして柔軟性を高めるだけでかなり変わります☺️ あぐらをかいて、足の裏はぺったり両足つけたまま👣 膝をゆっくり８秒押していきましょう👣 痛かったら無理せず🙌 可能なところまでストレッチ🎵 隙間時間でお試しを🙆 私はペットをあぐらの真ん中に入れて遊びながらこれを夜やっています😃 テレビ見ながら等もオススメですよ～☺️ #O脚 #X脚 #脚のむくみ解消 #むくみ解消 #冷え対策 #美脚 #股関節ストレッチ #整体師養成認定講師 #肛筋トレーナー #肛筋 #肛門 #久嬢由起子 #肛門きゅーっ」4月29日 23時11分