shareMeさんのインスタグラム写真 - (shareMeInstagram)「share cooking🍴 本日は☛『モリンガとピーマンの佃煮』お弁当やおつまみにちょっとあると嬉しいピーマンの佃煮。しょうがを効かせるとモリンガの風味も気になりません🎶 材料：作りやすい分量・・ 🔸ピーマン　4個 🔸しょうが　ひとかけ 🔸しょう油　大さじ1/2程度 🔸モリンガパウダー　添付のさじ1/2杯 1.下ごしらえしょうがの皮を剥いて薄切りにし、続いて千切りにしておきます。 2.ピーマンを切るピーマンを食べやすい細切りにします。まずはピーマンを真ん中より少し下あたりで横ふたつに切り分けます。そうすると上半分に種が集中していますので、ヘタを指で中に押し込むようにして、ヘタと種を一気に取り除きましょう。きれいになったら縦方向に千切りにします✨ 3.炒め合わせるフライパンにサラダ油適量（分量外）を中火で熱し、しょうがの千切りを入れて焦がさないように注意しながら軽く炒めます。香りが立ったらピーマンを入れて、全体に油を絡めるように緑が濃くなるまで炒め合わせます☝ 4.調味料とモリンガを入れて完成！ピーマンに火が通ったら、鍋肌からしょう油を回し入れて軽く炒めます。炒めすぎると食感が悪くなるのでほどほどに。味見をしてみて、足りなければしょう油を足します。最後の仕上げにフライパンの火を止めてからモリンガパウダーを振り入れます。よく混ぜて馴染ませたら完成です。モリンガパウダーは焦げやすいので、必ず火を止めてから混ぜ合わせて下さい✨ #sharecooking #ダイエット料理 #おうちごはん #レシピ #yummy #instafood #クッキンググラム #プロテイン女子 #yoga #ヨガ #冬太り #MORINGAPROTEIN #beautymoringa #ビューティーモリンガ #モリンガプロテイン #植物性プロテイン #shareMe #シェアミィ #モリンガ #スーパーフード #HMB #クレアチン #イヌリン #健康食品 #世界一の栄養素 #筋トレ女子 #ジム #シェイプアップ #ダイエット」5月4日 14時38分