久嬢由起子さんのインスタグラム写真 - (久嬢由起子Instagram)「GWも終わり、溜まりに溜まった家事や仕事に追われている皆様お疲れ様です😭 GW10日間でヒップアップに取り組んだ方いましたか？(笑)(-o-)/ さてさて、忙しいと立ちっぱなし、座りっぱなし、歩きっぱなしで疲れますよね。そんな時は写真の腸腰筋ストレッチがオススメです☺️ この写真では後ろの脚を☝️手で持っていますが辛い時は持たずに伸ばしても大丈夫です🎵 腰の疲れから姿勢が悪くなってもいきますから😨早めに解消しておきましょう☀️ さぁ～頑張りましょうね👌 私は、、色々と仕事のチェックに追われつつ町中ではみんなの体観察を、、、チェックをしています😁 惜しい‼️とかあ～あの子のお尻にペンを挟んでしまいたい‼️という衝動を抑えながら(笑) #尿漏れ解消 #ヒップアップ #美尻 #肛門 #肛筋 #しりペン #お尻ペン挟み #肛筋トレーナー #くびれ作り #腸腰筋ストレッチ #久嬢由起子 #足腰強化」5月8日 22時52分