MICさんのインスタグラム写真 - (MICInstagram)「普段 PCやスマホをいじることが多くて肩こりやばいってよく言われるからバストアップ専門サロンJEWELRING @jewel_ring2017 監修の美BODYローラーを使い始めたよ( ･᷄ὢ･᷅ ) . リンパが詰まることはバストケアにはNG！！！なのでおうちで化粧水を塗った上からコロコロ当ててます🧸 . . 使い方はこんな感じ🍪 １　美bodyローラーを「LOW」でON☝️ ↓ ２　ローラーを縦に鎖骨に沿ってローリング ↓ ３　ローラーを鎖骨と並行に鎖骨から乳頭までローリング ↓ ４　耳の下から肩に沿ってゆっくりローリング ↓ ５　首の付け根から腕に沿ってローリング ↓ ６　腕を耳に沿ってあげて二の腕からわきの下に向かってローリング ↓ ７　脇の下のゴリゴリしたところを入念にローリング ※慣れてきたら「high」に変更 . . ＜バストアップマニュアル＞・タンパク質多めの食事（毎日サラダチキン3つ分目安）を心がける・冷やさない、冷たい飲み物は控える・肩を思い出した時に回して肩甲骨周りを柔らかくする・毎日、湯船に10分以上浸かるようにする・育乳ブラを毎日つける . ローラーはここから詳細みれるよ↓↓↓ 「バストアップコラム」や「セルフバストアップストレッチ動画」LINE@で配信中🌸 . #美乳 #バストアップ #バストアップしたい #マシュマロバスト #美ボディ #マシュマロボディ #バストケア #美バスト #バスト #谷間 #ボディケア #いいね #いいね返し #マッサージ #育乳 #內衣 #自拍 #팔로우미 #팔로우 #소통 #셀카 #셀피」5月14日 13時23分