東野佑美のインスタグラム(yumi.higashino) - 5月14日 19時00分

お家ごはん👩🏻‍🍳♥♥
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#鶏肉と大根の甘辛煮
#明太子卵焼き
#ツナときゅうりの塩昆布和え
#もずく酢
#フルーツトマト
#ネギとキノコのお味噌汁
#玄米
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トレーニング頑張り過ぎて胸のお肉まで無くなってしまったときは、とりあえず卵を大量に食べてカップを戻します笑
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卵のコレステロールは女性ホルモンの材料になるから🤭白身だけでなくて黄身も良質なタンパク質と一緒に摂るよ🐣🐣🐣
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#おうちごはん #おうちごはんlover #自炊 #地味飯 #ゆんの飯 #筋トレ女子 #ボディメイクレシピ #東野佑美

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

ts624love こんな料理を出してみたいです☺️健康的でいいですね！！参考にさせてください✨

jingyuanzhen2 彩り豊かで栄養満足?で最高だね???? うちの嫁に～?(笑)

jisonggaode 結婚間近？インスタに手料理出すとフライデーとかで熱愛とか出るから心配!

syunsuke8455 なんかすごく美味しそう✨食べたいです??

yoshio308 佑美ちゃんの写真も入れてくれると嬉しいな?

yamapii_mina 美味しそう〜！！！私も自炊頑張ります！！！

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