大人のニキビにルナメアACのインスタグラム(lunamer_ac) - 5月15日 19時04分
ブルーベリーの青色がアクセントの色鮮やかなブランチ。
ブルーベリーにはポリフェノールの一種であるアントシアニンの他、数種類もの抗酸化成分が多く含まれています。
抗酸化作用のある食物を摂取すると、体の新陳代謝がスムーズに行われ、元気な細胞が作られます。お肌の細胞の活性化にもつながるので、美肌の効果が期待できる果物なのです。
ヨーグルトやラムアイスなどと一緒に食べてもおいしいですが、
ポリフェノールは熱に強い成分ですので、皮ごとジャムにするのもおすすめです。
自分なりの食べ方を見つけてみるのも楽しみのひとつかもしれませんね。
楽しくおいしく食べることを心がけながら、食による体内環境の改善と日々のスキンケアで、自信を持てる肌を維持していきましょう!
Photo by @Rachien Smoothie 様
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2019/5/15