小島奈津子のインスタグラム(kojimanatsuko_official) - 5月17日 08時28分
2019*5*17
*ニンジンの#肉巻き 🥕
*きゅうりの#胡麻酢和え 🥒
*#明太パスタ 🍝
*#だし巻き卵 🥚
*味の濃い#そら豆
*#田邊屋 の#五色ごま
*#もち麦 ごはん
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体幹トレーニングだけでなく、主食のごはんももち麦入りにしてみた。食物繊維が増やせる。自分だけにしようと思ったら、プチプチが案外家族にも好評。
20代30代の時のようにすぐに結果が出ずらい今の体作りは、焦らず、気長に、長い目で👀(←たぶんそういうコトなんだと思う…と無理矢理自分を納得させる😅)
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2019/5/17