小島奈津子さんのインスタグラム写真 - (小島奈津子Instagram)「2019*5*17 *ニンジンの#肉巻き 🥕 *きゅうりの#胡麻酢和え 🥒 *#明太パスタ 🍝 *#だし巻き卵 🥚 *味の濃い#そら豆 *#田邊屋 の#五色ごま *#もち麦 ごはん . 体幹トレーニングだけでなく、主食のごはんももち麦入りにしてみた。食物繊維が増やせる。自分だけにしようと思ったら、プチプチが案外家族にも好評。 20代30代の時のようにすぐに結果が出ずらい今の体作りは、焦らず、気長に、長い目で👀(←たぶんそういうコトなんだと思う…と無理矢理自分を納得させる😅)」5月17日 8時28分 - kojimanatsuko_official

小島奈津子のインスタグラム(kojimanatsuko_official) - 5月17日 08時28分


2019*5*17
*ニンジンの#肉巻き 🥕
*きゅうりの#胡麻酢和え 🥒
#明太パスタ 🍝
#だし巻き卵 🥚
*味の濃い#そら豆
#田邊屋#五色ごま
#もち麦 ごはん

体幹トレーニングだけでなく、主食のごはんももち麦入りにしてみた。食物繊維が増やせる。自分だけにしようと思ったら、プチプチが案外家族にも好評。
20代30代の時のようにすぐに結果が出ずらい今の体作りは、焦らず、気長に、長い目で👀(←たぶんそういうコトなんだと思う…と無理矢理自分を納得させる😅)


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2019/5/17

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